za duzo

OK. Tez mi się wydaje, że za dużo może być. Czytałem tu dużo zanim spróbowałem rozpisać plan. Skoro jest za dużo to co zmienić/wyrzucić? Poradź mi proszę wprost :) Dzięki :) A co powiesz o FBW? czytam ostatnio, że dużo osób w ten sposób ćwiczy, jednak różnych planów też jest masakrycznie dużo.

[...] tyle mitow o danym treningu i dlatego nie 100% cwiczacych jest za jedna badz druga metoda z tego wzgledu ze nie kazdemu musi odpowiadac ta sama metoda... to ze miesien ma za duzo czasu na odpoczynek - odpoczynek jest rownie wazny jak ciezki trening... nie koniecznie w splicie musza byc glownie cwiczenia izolowane... moim zdaniem sam powinienes [...]

Czytam twój dziennik, ale nie robie ci spamu :P Pytając o obwody chodziło mi o konkret, wymiary. 15.11.13 Zaczynamy na nowo dziennik. Dziś Plecy + Tric. Samopoczucie ok zainwestuje w ciężary bo moja prowizorka mnie denerwuje ;) Trening Plecy: Podciąganie 4x max Muszę zamontować szerszy drążek bo w futrynie jest za wąsko Wiosłowanie sztangą 4x [...]

No 8 powino być dobrze W tym jeden cheat i najlepiej niech to będzie jedyny posiłek z tłuszczem. Staraj się nie przekroczyć 50g. Fruktozy i sacharozy podobnie. Reszta ze złożonych. Polecam - ziemniaki - wafle ryżowe - nie zapychają tak strasznie dlatego dobre - owsiane - makaron ciemny Najlepiej jak najlżejsze żarcie bo jak się najesz za dużo to [...]

Kcal dodaję, bo zszedłem już do 1700 a postępów dużo większych nie ma znaczy, że wciąż jesz za dużo / za mało się ruszasz zwiększ swój bilans dodając aero, ale kcal imo zostaw tak jak są jakąś tabatę bym zrobił, albo kompleks sztangowy - nie będzie dobrze? nie, przed ładowaniem musisz przećwiczyć całe ciało - fbw 6-12 powt taki trening poprawi [...]

Przejrzałem trochę dziennik od początku i nie znalazłem czy w końcu zrobiłeś sobie badanie poziomu hormonów czy nie, teścia, tarczycy? Twój problem równie dobrze może siedzieć w psychice jak i w poziomie hormonów nie zwalaj wszystkiego od razu na gen. Dietę warto trzymać jako taką tak czy tak. Nie możesz też tak panicznie reagować na ta masę jak [...]

[...] mierzenie maksow dla trzech cwiczen przez zmiane sprzetu w miedzyczasie. No to tez robie tak ze zwiekszam z treningu na trening o taka ilosc by trafic na koncu w max, na wyczucie. Jesli przesadze i zwieksze za duzo to zatrzymuje i zwiekszam gdy jest zapas, czyli powiedzmy za dwa treningi. Poza tym jestes wiekszy odemnie to co sie pytasz

radziłbym nie pić za dużo alkoholu (tym bardziej na pusty żołądek!!!) bo wasza wątroba i tak jest już nieźle przeciążona przez tabletki i postarajcie się trzymać zasady "4-5 h przed snem", czyli nie pić alkoholu przed snem to powinno być OK. Daerato, dawki masz napisane w pierwszym poście. Nie wiem czy jest to rośnięcie skokowe.

Panowie nie za duzo tej chemii sie naw******lacie ?

10 miniut zwisania? nie za duzo?

Ja spróbowałem****a dało ,ucz się na moich błędach . Jak masz za dużo kasy to mi pożycz i tyle . Koleś masz 15 lat dopiero rośniesz czym ty się przejmujesz ja *******e . Jak Ci się dziewczyna spodobała to leć qrwa zagadaj jak cię oleję z powodu wzrostu to sraj na nią nie była ciebie warta ........ i tyle . Elo

co za duzo argininy to nie zdrowo. tak samo z witamina D3 - skoro bierzesz juz 1 preparat ktory ma 200% normy to daruj sobie tra - ktory ma na ogol tez dodawana wit D3, tak samo ten kompleks witaminy A+D - poczytaj sobie o zatruciu witamina D. co do rexorubii - to preparat homeopatyczny!! czyli jak dla mnie wielkie oszustwo opierajace sie na [...]

[...] ewentualnie w obrebie kosci gabczastej, pogrubiajac beleczki kostne 3) mysle ze efektu placebo w przypadku wzrostu nie sposob ocenic. jesli wystepuje jest on osobniczo zmienny. u jednych moze osiagac 2 cm, u innych raptem 0. nie spodziewalbym sie rewelacji. ale nadzieja umiera ostatnia (nie mowie o osobie, moje 195 cm wzrostu to nawet za duzo)

haha no cóż mi nie przeszło wiesz...wydaje mi się, że właśnie bólu tu nie ma za dużo, bo ten pret jest jakoś tak wsadzony, że nie czuć tego..tak mi sie wydaje. Pozatym, to nie jest takie zwykłe złamanie kości tylko lekarz ci to robi, co też ma chyba znaczenie. Ja natomiast ostatnio widziałem filmik promujący tę metodę lizarova. Na filmach były [...]

Odżywiać zawsze dobrze się odrzywiałem. Moi rodzice zawsze zwracali na to dużą uwage Tak samo jak na odpowiednio długi sen i te wszystkie inne czynniki. Co do spotu - chodzę na basen. Waga...nie wiem dokładnie ile waże, ale mam wrażenie, że mimo tego, że chodze na basen faktycznie troche przytyłem. Staram się nie myśleć za dużo o tym, że nie [...]

looking pytam dlatego, że bardzo często młody człowiek nabiera ciała i zaraz potem rośnie w górę. Co do stref czasowych to organizm niestety wariuje w takiej sytuacji i potrzebuje sporo czasu żeby się przystosować. A to że wyrzut hgh następuje w określonych porach jest związane z zegarem biologicznym z tym że pewne rzeczy organizmu dzieją się w [...]

Ja jak się tak popatrzyłem, to ja dalej rosnę i niepotrzebnie trochę się martwię za dużo . 1gim - 168cm 2gim - 171cm 3gim ~~176cm(w butach) Chociaż zacząłem się podłamywać, bo niektórzy trochę mnie przerośli . Zależy mi na 180cm i będzie gites, 182 miodzio, a 186-190 marzenie . Ojca jeszcze nie przerosłem, więc jeszcze coś urosnę pewnikiem.

syfow nie mam, mam 19 lat. Ale z ta arginina to mnie troche podłamales ze za duzo wzrostu moze nie dac, bo w pierwszym poscie autor nic nie wspominal o lizynie.

czyli nie brac tej ostrowi bo, za duzo by bylo argininy i lizyny? Pozostaja tylko naturalne metody? ciezko bedzie 100g bialka ;/

APL jest tylko jednej firmy Ultimate Nutrition Troche ta dieta ma za duzo argininy ciezko mi powiedziec czy efekty beda dobre mozesz sprobowac. Tylko ze na wlasna odpowiedzialnosc bo jak mwoiles ze ci sie uszy odksztalcaja to ja bym sobie to odpuscil